Sex : Obat Sehat, Langsing, dan Bugar! (Tanpa rasa pahit!)

Apakah kamu sadar berapa banyak keuntungan yang bisa kita dapat dari berhubungan seks? Tahukah kamu seks bisa mengurangi risiko depresi, sakit jantung bahkan bisa mengurangi frekuensi terserang flu. Ini dia jawabannya.

Sebuah studi dari Universitas Queen di Belfast pun menjabarkan beberapa keuntungan dari seks. Bagi pasangan, kini seks tak sekadar pemuas kebutuhan. Tapi juga salah satu usaha untuk tetap hidup sehat. Dilansir dari Forbes, Jumat (22/9/2006) ini dia beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari hubungan seks.

Meningkatkan Indra Penciuman
Aktivitas seks bisa meningkatkan produksi hormon prolaktin. Meningkatnya produksi hormon ini akan membuat sel otak membentuk neuron baru dalam indra penciuman dalam otak. Indra penciuman akan lebih tajam dari biasanya.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Tahun 2001 Universitas Queen melakukan penelitian yang terfokus pada kesehatan kardiovaskular. Hasilnya, bercinta secara rutin, setidaknya lebih dari tiga kali seminggu bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung atau sampai 50%.

Jurus untuk Langsing dan Sehat
Seks pada dasarnya hampir sama dengan olahraga. Energi yang dibuang sebanyak 200 kalori/jam sama dengan berlari selama 15 menit atau main squash. Denyut nadi seseorang juga bisa mencapai 70-150 per menit. Jumlah yang sama seperti seorang atlit yang sedang berolahraga maksimal.

Kontraksi otot saat berhubungan intim juga bisa melatih bagian tulang pinggul, paha, bokong, lengan, leher dan dada. Seks juga meningkatkan produksi testoteron untuk menguatkan tulang dan otot. Sebuah majalah pria pernah menobatkan ranjang sebagai salah satu alat fitness paling hebat yang pernah diciptakan.

Mengurangi Depresi
Psikolog Amerika Gordon Gallup menyebutkan pasangan yang bercinta dengan kondom lebih jarang mengalami depresi dibanding dengan pasangan yang bercinta dengan kondom. Alasannya, sperma pria mengandung hormon prostoglandin. Hormon tersebut, jika bersentuhan dengan alat kelamin wanita, bisa memicu produksi hormon-hormon lain yang berfungsi mengurangi depresi.

Penghilang Rasa Sakit
Biasanya sebelum orgasme, hormon oksitoksin akan meningkat 5 kali lebih tinggi dari biasanya. Hal ini membuat tubuh melepaskan hormon endorpin yang mengurangi rasa sakit dari sakit kepala, radang sendi bahkan sakit kepala sebelah. Pada wanita, seks juga bisa meningkatkan produksi hormon estrogen yang mengurangi rasa sakit menjelang datang bulan.

Mengurangi Frekuensi Pilek dan Flu
Universitas Wilkes di Pennysylvania mengungkapkan seorang yang melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang biasa disebut imunoglobin A hingga 30%. Antibodi ini akan memperkuat sistem imun tubuh kamu.

Pengaturan Kandung Kemih jadi Lebih Baik
Kamu melakukan senam vagina atau kegel? Otot yang sama juga akan terlatih ketika kamu melakukan hubungan seks.

Terlalu Banyak Bercinta, Mungkinkah?
Kalau bercinta menyimpan banyak manfaat, adakah ukuran seseorang terlalu banyak bercinta? Dilansir Forbes, Rabu (27/9/2006) seorang wanita tidak mungkin terlalu banyak bercinta, sedangkan pada pria hal itu mungkin saja.

Menurut Dr. Claire Bailey dari Universitas of Bristol risikonya sangat kecil seorang wanita terkena akibat negatif akibat terlalu banyak berhubungan seks. Malah, bercinta secara teratur bisa mengencangkan perut dan bokong, sekaligus memperbaiki postur seorang wanita.

Nah bagi para pria, soal kemampuan beraksi, kini banyak obat-obat yang bisa membantu seperti Viagra. Tapi penis pria ternyata mempunyai batas kemampuan. Jaringan-jaringan dalam penis bisa rusak jika terkena banyak gesekan dan benturan. Jika terlalu berat, bahkan kerusakannya bisa bersifat permanen.

"Sangat memungkinkan seorang pria yang suka memaksakan diri dan menyukai seks yang kasar bisa merusak jaringan ereksinya," ujar dr Eid.

Ketika penis sedang sedang beristirahat, aliran darah dalam jaringannya digantikan oleh oksigen.

Ketika sedang dalam keadaan istirahat, aliran darah mengalir lancar ke penis. Aliran darah ini membawa oksigen untuk oksigenasi (memberi nutrisi) sel-sel di seluruh tubuh termasuk sel-sel penis. Ketika seorang pria ereksi, aliran darah menetap di penis sehingga penis menjadi keras dan lebih besar. Nah, akibat ereksi berkepanjangan, penis kurang mendapat asupan oksigen yang mencukupi sehingga sel-sel penis bisa mengalami kerusakan dan kematian.

Well, untuk suami istri seks memang bisa memberi banyak keuntungan secara fisik dan psikologis. Tapi hati-hati, seks dengan banyak pasangan sangat berisiko menyebabkan berbagai penyakit menular seksual yang berbahaya. So, do it wisely!

Teknik Bercinta Yang "Nakal"

Kagakribet Health & Sex - kepuasan dan kenikmatan menjadi kata kunci dari aktivitas bercinta. Agar ajang bercinta Anda pun menjadi lebih mengasyikkan, lakukanlah "pertempuran" yang kreatif dan tak membosankan.

Kini, Anda bisa menggabungkan aksi nakal dan fantasi bercinta yang membuat "permainan" lebih maksimal. Alhasil, Anda dan pasangan pun sukses meraih orgasme berkelanjutan. Coba intip teknik berikut ini yang pantas ada coba :

1. Gigit Dia
Kedengarannya jahat ya? tapi sebenarnya menggigit ini lumayan seksi lho, dan ternyata adalah salah satu bentuk yang paling menarik dan menyenangkan jika dilakukan dengan benar! Nah.. sekarang bukan berarti Anda mengikuti jejak Sumanto yang makan daging mentah, sama sekali bukan. Nah, coba lakukan langkah ini, cari tempat terbuka seperti bahu, pantat, paha, atau perut, dan tutup mulut Anda dengan lembut. Jangan sampai gigi Anda bertemu sehingga gigitan akan terasa sakit. Gigit mesra dengan perlahan dan tunjukkan bahwa dengan menggigit ini Anda menumpahkan semua perhatian Anda kepada pasangan. Misalnya pada saat Anda hampir mencapai orgasme pada posisi doggy, coba gigit mesra bahu atau punggungnya.

2. Mandi minyak
Menggunakan minyak sebagai media seksual memang bukan hal baru, tapi seringkali tidak diperhatikan. Perlu Anda ingat bahwa minyak akan memberikan permukaan yang licin untuk permainan seks Anda, dan terkadang semakin banyak minyak semakin baik. Ada baiknya Anda menggunakan minyak dengan dasar tumbuhan dengan bau yang menyenangkan. Misalnya minyak ylang ylang yang adalah pendorong relaksasi dan juga bersifat perangsang. Minyak yang ada juga sebaiknya licin dan halus seperti minyak almond. Jangan lupa melapisi arena pertempuran dengan bahan yang tahan minyak, dan bersiaplah mencapai orgasme dengan mulus dan halus!

3. Panas dan Dingin? Pasti Seru
Perubahan suhu ternyata sangat mempengaruhi saraf. Ketika pengaruh suhu di luar tetap, sistem saraf Anda rileks dan menjadi 'tidur'. Sistem saraf menjadi tahu apa yang akan datang dan akhirnya karena tidak ada yang berubah, sistem saraf masuk ke dalam "low power mode". Jika Anda merangsang sistem saraf dengan mengubah suhu yang ada, maka sistem saraf kita akan tetap 'terjaga' dan akhirnya jadi lebih sensitif, dan karena sensitif, makanya semua akan jadi lebih menyenangkan! Gunakan berbagai bahan dan tekstur juga, misalnya susu coklat hangat, gelas anggur dingin, atau bahkan es batu dengan bentuk yang tidak harus selalu kotak-kotak. Yang jelas usahakan tidak ada bagian yang menonjol tajam, sehingga tidak akan menyakitkan. Jangan takut untuk mencoba berbagai hal baru seperti menggabungkan panas dingin ini dengan oral seks, atau game lain yang melibatkan panas dingin sebagai 'hukuman' yang menyenangkan

4. Sedot Maaaangg....
Beberapa orang sama sekali tidak suka kaki mereka disentuh. Tapi jangan salah, kaki wanita sangat sensitif dan jika sudah dijilat dan beberapa jari disedot, tidak akan dapat sama sekali ditahan bahwa dia akan segera lemas dan siap dan pasrah. Daerah di antara jari dan bagian melengkung di telapak kaki adalah daerah yang super sensitif. Jika Anda ingin tahu rasanya, terkadang mintalah dia melakukan hal ini kepada Anda! Tapi ingat, kaki harus dijaga rapi bersih! Hisap perlahan-lahan untuk memberikan sensasi yang luar biasa. Ingat, setelah mandi, bersihkan sebersih-bersihnya, sabun rasanya nggak enak banget lho!

5. Tepok Pantatnya!
Urusan tepok pantat memang mirip dengan urusan gigit gigitan, tapi lebih kuat dan tidak menyakitkan. Apalagi ada bukti secara ilmiah bahwa menepok pantat dalam kondisi terangsang akan membuat otak mengirimkan sinyal bahwa rasa tadi adalah rasa nyaman dan akan membuat darah mengalir ke daerah tersebut. Cara terbaik adalah dengan mengatupkan tangan Anda seakan Anda mengambil air, tapi tetap jangan kaku dan tepok di area pantat terjauh dari lubang pantat. Ingat! asal jangan terlalu keras, karena akan menyakitkan, biar si dia yang membimbing dan memberi tahu sekuat apa tangan Anda harus bergerak!

6. Usap Pantat!
Pastikan bahwa si dia tahu, Anda tidak akan pernah memasukkan jari (atau apapun) ke lubang belakang! Salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan membasahi jari Anda, dan gosokkan di lubang belakang, tapi jangan sama sekali ditekan ke dalam! Coba lakukan cara ini pada saat sedang melakukan oral seks kepadanya. Pastikan bahwa area tersebut bersih ya! Kalo nggak bakal bahaya nih!!

7. Makan
Nggak ada salahnya anda sedikit melakukan piknik romantis di atas kasur. Hindari makanan dengan bau dan rasa yang keras (kecuali Anda berdua suka). Lebih baik pilih buah dan keju. Sisipkan keju atau buah di tempat tertentu yang Anda mau mendapat perhatian ekstra dari dirinya. Jangan takut mendapat label nakal, karena memang terkadang bersifat nakal malah akan membuat Anda semakin bisa menikmati aksi Anda berdua!

8. Coba serangan dari sudut lain
Ini tantangan, bayangkan apakah Anda bisa melakukan serangan dari sudut tegak lurus, atau dari sudut mana yang dirasa susah. Hal ini akan membuat pengalaman unik dengan berbagai posisi ajaib, dan selain itu, Anda harus menggunakan imajinasi aktif! Coba cari berbagai cara dan berbagai kemungkinan melakukan serangan! Selamat berimajinasi dan mencari posisi paling seru ya!

9. Bercinta dengan imajinasi seks
Langkah pertama, Anda dapat membicarakan kepada pasangan mengenai rencana akhir pekan yang ingin Anda isi dengan acara bercinta paling nakal. Bila ingin menyulut sensasi lain yang menggoda, Anda dan pasangan bisa sama-sama berimajinasi “liar” tentang keinginan seks yang belum berhasil terwujud.

10. Bercinta di Dapur
Jika keinginan bercinta di dapur ingin Anda wujudkan, maka mintalah pasangan untuk menemani Anda di dapur. Lalu, pakailah pakaian seksi yang menonjolkan lekuk tubuh Anda.
Tak pelak, si dia tak tahan untuk memeluk tubuh Anda dari belakang. Acara meracik masakan pun diselingi dengan aksi saling mencumbu. Lalu, membuat hasrat si dia langsung turn on dan menyerang Anda untuk menikmati ajang bercinta yang luar biasa. Hmmm.. Menggoda bukan?

11.Keluarkan koleksi lingerie
Agar aksi menyulut gairah dapat berjalan lancar, jangan lupa untuk memakai lingerie seksi Anda sebelum ajang bercinta dimulai. Memakai underwear seksi dan high heels bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memacu adrenalin si dia.
Saat ajang bercinta akan segera dimulai, ingatkan pasangan untuk mematikan ponsel dan telepon rumah untuk sementara waktu. Jadi acara bercinta tidak akan terganggu.

12. Gunakan cermin
Umumnya, cermin digunakan untuk melihat penampilan Anda sudah rapi atau tidak. Kenyataannya, cermin pun bisa bermanfaat dalam "pertempuran" di ranjang?
Caranya, letakkanlah cermin di samping tubuh Anda berdua. Selanjutnya, Anda dan pasangan bisa saling bertatap mata dengan mesra. Inovasi terbaru ini dipercaya bisa memberikan sensasi luar biasa dan merupakan pengalaman yang tak terlupakan.

13. Bercinta di samping kompor
Tidak selamanya sensasi bercinta didapatkan ketika Anda dan pasangan berada di atas ranjang. Kini, Anda bisa mendapatkan dari sisi lain, yaitu menciptakan "pertempuran" yang hot ketika berada di dapur. Dapur memang memiliki banyak sudut yang bisa dimanfaatkan sebagai lokasi bercinta.
Mungkin saja Anda tak pernah memikirkan sebelumnya bercinta di samping kompor. Padahal, bercinta di samping kompor bisa membangkitkan gairah para pasangan. Apalagi jika pasangan wanita mengenakan busana transparan yang menggoda. Anda pun bisa mengawali "pertempuran" kali ini dengan segelas wine sebagai pemacu hasrat seksual.

14. Alunan musik menggoda
Untuk menaklukkan pasangan, kini mulailah dengan sebuah alunan musik menggoda. Ciptakan suasana menjadi panas untuk membangkitkan gairah bercinta si dia. Beberapa tarian panas dan menggoda pun sangat mendukung "pertempuran" menjadi lebih seru dan berwarna.

Gimana???anda tertarik untuk mencobanya?? ??so..selamat mencoba!!

Warga Brasil Disarankan Rajin "Ngeseks"

Menteri Kesehatan Brasil Jose Gomes Temporao meminta warganya lebih sering berhubungan seks karena hal itu dapat mencegah penyakit kornis. Kegiatan fisik yang rutin, termasuk berhubungan seks, membuat tubuh jadi lebih sehat.

"Orang perlu aktif. Sepak bola pada akhir pekan bukan satu-satunya kegiatan fisik rakyat Brasil. Orang dewasa perlu berolah raga seperti berjalan kaki, menari, dan berhubungan seks," kata Temporao.

Telegraph, Selasa (27/4/2010), melaporkan, Temporao menyarankan hal itu ketika meluncurkan sebuah kampanye untuk mencegah tekanan darah tinggi, yang menyerang seperempat dari 190 juta warga Brasil. Adapun situs berita G1 melaporkan, setelah menyampaikan komentarnya yang tak lazim itu, ia kemudian menegaskan kembali pesannya itu kepada wartawan. "Itu bukan lelucon. Itu serius. Melakukan kegiatan fisik secara rutin juga berarti berhubungan seks. Selalu dengan pelindung, tentu saja," katanya.

"Menari, melakukan hubungan seks, mengendalikan berat badan, mengubah pola makan, olahraga fisik, semuanya membantu mengendalikan tekanan darah," katanya.

Ia juga mengaku percaya ada "bom waktu kesehatan" di Brasil, yang dalam waktu 20 tahun dapat "meledak" berupa begitu besarnya jumlah penduduk yang menderita penyakit kronis, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol.

Kondom Model Baru

Kreativitas memang tidak ada batasnya, termasuk dalam hal merancang kondom. Tanpa menghilangkan fungsi utamanya sebagai alat pengaman seksual, beragam kondom diciptakan untuk menambah sensasi bercinta.

Berikut empat dari delapan model kondom paling unik yang beredar di berbagai negara.

1. Kondom Musik
Kondom ini dilengkapi dengan miniatur speaker dan sensor gerak yang ditanam pada bagian ujungnya. Kondom ini akan mengeluarkan musik secara otomatis selama pengguna melakukan hubungan seksual.
Volume musik tergantung pada intensitas gerakan dan posisi bercinta. Keterbatasan kondom ini adalah kualitas suara yang rendah, mirip dengan nada monophonik ponsel. Pengujian telah menunjukkan tidak ada bahaya sengatan listrik bagi penggunanya.

2. Kondom Glow in the Dark
Love Light adalah kondom phospor yang bisa memendarkan cahaya dalam suasana gelap. Kondom ini tersedia dalam dua paket yaitu paket 6 atau 12. Harga untuk paket 6 sebesar € 8.45 dan untuk paket 12 senilai € 14,95. Agar bersinar saat digunakan dalam gelap, kondom ini perlu mendapatkan cahaya selama 30 detik. Kekuatan sinar kondom bisa bertahan selama 15 menit. Namun, pijaran ekornya bisa bertahan selama berjam-jam.

3. Kondom Whisky
Alat pengaman bernama McCondom ini memiliki aroma mirip whisky. Hanya saja, aroma itu tak memengaruhi rasanya. Pelumas kondom seharga £ 2.12 ini tidak berasa seperti whisky, tapi aromanya mampu membangkitkan suasana bercinta.

4. Kondom Penggaris
Kondom bernama 'Condometricis' ini bisa digunakan untuk mengukur panjang alat vital pria. Kondom dilengkapi angka-angka pengukur seperti penggaris. Condometric adalah profilaksis pertama, yang bisa mengukur dan menunjukkan panjang alat vital pria, serta membantu menunjukkan ukuran yang sebenarnya

Seks Tanpa Ikatan Makin Ngetren

Cinta dan hubungan serius tampaknya bukan lagi ramuan awal yang dibutuhkan sebelum seseorang terlibat lebih dalam dengan orang lain. Sebuah survei menunjukkan, hubungan seksual tanpa embel-embel romansa dan cinta atau casual sex kini semakin populer saja, setidaknya di Amerika Serikat.

Berdasarkan studi yang dilakukan peneliti dari University of Iowa College of Liberal Arts and Sciences, mereka yang terlibat hubungan seks tanpa ikatan di negeri Paman Sam cenderung sering berganti-ganti pasangan. Kabar ini tentu memprihatinkan, karena perilaku ini dapat memicu penyebaran penyakit menular seksual.

"Amerika Serikat telah menunjukkan perubahan yang besar menuju hubungan seks tanpa cinta -- masyarakat bisa terlibat hubungan seks ketika hanya kencan biasa atau tidak berkencan sama sekali," ungkap Anthony Paik, penulis penelitian yang juga seorang sosiolog.

Dalam sebuah survei terhadap 783 orang dewasa usia 18-60 tahun mengenai keterlibatan seksual dengan orang lain di luar hubungan asmara terungkap, 17 persen pria dan 5 persen perempuan mengaku mereka pernah melakukan hubungan seks dengan orang yang bukan pasangannya.

Yang menarik, responden perempuan lebih mudah tertarik pada orang yang sudah dikenalnya. Sebanyak 44 persen perempuan mengatakan kesetiaan mereka bisa goyah bila mereka terlibat hubungan seks dengan temannya, sementara 43 persen lebih memilih orang asing sebagai pasangan seks tanpa ikatan.

Kendati begitu, mayoritas responden mengatakan berteman dengan pasangan lain yang sudah menikah mampu menumbuhkan rasa setia pada suami atau istri masing-masing. Responden yang tinggal bersama orang tua cenderung tidak berganti-ganti pasangan seksual. Hal ini kemungkinan disebabkan mereka tak mau mempertaruhkan hubungan dan mempertimbangkan pengaruhnya terhadap keluarga.

Hasil studi dipublikasikan dalam jurnal Perspectives on Sexual and Reproductive Health edisi Maret.

5 Cara Seks Tanpa Penetrasi

Kepuasan seks tidak selalu berarti penetrasi. Melakukan penetrasi atau memasukkan penis ke dalam vagina hanyalah salah cara favorit meraih kesenangan dalam seks.
Bahkan bagian sebagian orang berusia muda, aktifitas seks tanpa penetrasi sudah biasa di lakukan misalnya sekedar ciuman, rabaan atau mungkin sampai tahap oral seks.
Untuk lebih detailnya simak penuturan Joel D Block, penulis buku The Secret of Better Sex.
Menurut Joel D Block, kepuasan seks bisa diperoleh dengan beberapa cara yaitu :
1. Masturbasi Mutual. Pasangan suami istri saling merangsang dan saling bermasturbasi atau bisa juga dengan saling melihat pasangan bermasturbasi.
2. Oral Seks. Banyak pria dan wanita yang sangat menyukai kegiatan yang satu ini. Walaupun terkadang seks oral dijadikan sebagai tahap foreplay sebelum melakukan penetrasi tetapi oleh Joel D Block, oral seks bisa dilakukan secara terpisah.
3. Outercourse. Jenis aktifitas seks ini paling sering dilakukan oleh muda mudi yang masih dalam tahap berpacaran dimana pakaian luar bisa saja terlepas tetapi pakaian dalam tetap melekat di badan.
4. Intermammary intercourse. Aktifitas seks ini banyak di lakukan oleh orang Eropa, dimana penis di letakkan di antara kedua payudara dan kemudian di gosokkan sampai terjadi klimaks.
5. Femoral Intercourse. Mirip dengan Intermammary, pada aktifitas seks ini penis diletakkan di antara kedua paha pasangan kemudian di gosokkan tetapi tidak sampai terjadi penetrasi.
Nah, kelima alternatif ngeseks diatas bisa anda coba. Kegunaannya tentu banyak, anda bisa merasa menjadi lebih muda kembali dan aktifitas seks anda tidak terasa membosankan

Berapa Durasi Bercinta yang Normal?

Berapa Durasi Bercinta yang Normal?

VIVAnews - Stamina menempati posisi penting dalam kehidupan masyarakat baik dalam mental, fisik atau hubungan seksual. Baik pria maupun wanita percaya adanya fantasi mengenai ukuran Mr. P, dan kemampuannya bertahan sepanjang malam. Namun apakah hal itu benar?

Sebuah studi bertujuan mencari berapa lama waktu bercinta yang dianggap ideal dalam hubungan seks. Apakah durasi bercinta yang ada saat ini kurang, cukup, atau terlalu banyak?

Berdasarkan tanggapan yang diterima dari ribuan pasien, survei yang melibatkan 50 psikolog, pekerja sosial, dokter, perawat dan terapis perkawinan menemukan terdapat empat durasi persetubuhan yaitu terlalu panjang, terlalu pendek, memadai dan diinginkan.

Jangka waktu satu sampai dua menit dianggap "terlalu pendek" dan tiga sampai tujuh menit dianggap "memadai". Tetapi yang mengejutkan, sebagian besar responden mengaku durasi bercinta yang "diinginkan" berlangsung selama 7-13 menit. Sedangkan lama bercinta yang 10-30 menit dianggap "terlalu panjang".

Temuan survei memberi peluang terhapusnya fantasi seks yang tidak realistis dan durasi hubungan seksual yang dapat diterima.